★ 材料(2人分)
栗かぼちゃ(冷凍)・・・・・・・・・・・・・・・100g
ご飯・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・200g
ミックスベジタブル(冷凍)・・・・・・・・大さじ2
薄力粉・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・小さじ2
スライスチーズ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1枚
とんかつソース・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ2
砂糖・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・小さじ2
塩・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・少々